Rezension : „keep it simple“ von Jürgen Stickelbrock

keep it simple - Juergen Stickelbrock 001Betreibt man das Training mit Gewichten und nutzt zur Informationsgewinnung das Internet kommen Anfänger (aber auch Fortgeschrittene) schnell auf den Trichter, das ohne „den“ perfekten Trainingsplan, den wichtigsten Supplementen sowie Ernährungsplan samt genauestens berechneter Verteilung von Makronährstoffen (Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate) generell keine Fortschritte erzielbar sind.

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PITT-Hooks für intensiveres Training ?

PITT Hooks Bereits 2012 hatte ich mich in das Thema „Training nach PITT-Force“ eingelesen und danach (in Teilen) auch umgesetzt, etwas später jedoch mangels Möglichkeiten wieder eingestellt. Mittlerweile bin ich seit gut 2 Monaten wieder am „pitten“, was nicht zuletzt an meinem eigenem HomeGym sowie den nützlichen Helferlein von Peter Baers liegt.

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